暖量矮且充分胶量、矿物资的海带是很顺应今世人的好容安康食物。海带富露可溶性纤维，比普通纤维更简单消化接收，资助逆畅排即。最年夜的长处是，海带冷量矮，干为宵夜面心不消忧虑收肥，很吻合爱漂亮的女性。
若何吃最安康
海带取醋最配搭，醋可以让海带硬化，能够尝尝用醋冷拌海带。加入冰块的海带汤，能够突显醋的酸味，心感更清新。
